به روز باشید!

افسردگی در کودکان و نوجوانان چه تفاوتی با بزرگسالان دارد؟

اگرچه علائم اصلی افسردگی در کودکان و نوجوانان مشابه بزرگسالان است، اما نحوه بیان آن‌ها می‌تواند متفاوت باشد. به عنوان مثال، یک نوجوان افسرده ممکن است به جای غمگینی آشکار، تحریک‌پذیری یا عصبانیت نشان دهد. همچنین، کودکان خردسال‌تر ممکن است تغییرات رفتاری مانند چسبیدن بیش از حد به والدین یا مشکلات خواب را تجربه کنند.

نشانه‌های افسردگی در کودکان و نوجوانان

نشانه‌های افسردگی در کودکان و نوجوانان می‌تواند بسته به سن و شخصیت آن‌ها متفاوت باشد. با این حال، برخی از نشانه‌های رایج عبارتند از:

• تغییرات خلقی: غمگینی مداوم، تحریک‌پذیری، احساس پوچی یا ناامیدی.
• از دست دادن علاقه به فعالیت‌ها: کاهش علاقه به فعالیت‌های مورد علاقه قبلی، انزواطلبی و اجتناب از دوستان و خانواده.
• تغییرات اشتها و خواب: افزایش یا کاهش قابل توجه در اشتها، مشکلات خواب مانند دشواری در به خواب رفتن یا بیدار شدن زودهنگام.
• مشکلات در مدرسه: افت تحصیلی، عدم تمرکز، غیبت مکرر از مدرسه.
• احساس گناه یا بی‌ارزشی: انتقاد از خود، احساس بی‌لیاقتی و بی‌ارزشی.
• فکر به مرگ یا خودکشی: صحبت کردن یا فکر کردن در مورد مرگ یا خودکشی، هر گونه اقدام به خودکشی نیازمند توجه فوری پزشکی است.

چه زمانی باید به دنبال کمک باشیم؟

اگر متوجه هر یک از این نشانه‌ها در کودک یا نوجوان خود شدید، مهم است که در اسرع وقت به دنبال کمک حرفه‌ای باشید. یک متخصص بهداشت روان می تواند تشخیص دهد که آیا کودک شما افسرده است و بهترین برنامه درمانی را برای او توصیه کند.

درمان افسردگی در کودکان و نوجوانان

درمان افسردگی در کودکان و نوجوانان اغلب ترکیبی از روان درمانی و دارو درمانی است. روان درمانی به کودکان و نوجوانان کمک می‌کند تا افکار و احساسات خود را درک کنند و راه‌های سالم‌تر برای مقابله با آن‌ها را بیاموزند. داروهای ضد افسردگی نیز می‌توانند به کاهش علائم کمک کنند. برای اطمینان از اینکه کودکتان بهبود می یابد، خوب است به مشاوره افسردگی مراجعه کنید و از راهنمایی های یک فرد حرفه ای و متخصص در این زمینه استفاده کنید.

چگونه می توانم از کودک یا نوجوان افسرده حمایت کنم؟

اگر کودک یا نوجوان شما مبتلا به افسردگی است، کارهایی وجود دارد که می توانید برای حمایت از او انجام دهید:

• با او صحبت کنید: برای صحبت کردن با فرزندتان در مورد احساساتش وقت بگذارید. به او نشان دهید که به او اهمیت می‌دهید و برای شنیدن حرف‌هایش آماده هستید.
• اطلاعات کسب کنید: هر چه بیشتر در مورد افسردگی بدانید، بهتر می توانید از فرزندتان حمایت کنید. منابع و اطلاعات معتبر را مطالعه کنید و با متخصصان مشورت نمایید.
• ساختار و روتین ایجاد کنید: داشتن یک برنامه روزانه منظم می تواند به کودکان و نوجوانان افسرده احساس کنترل و ثبات بدهد.
• فعالیت‌های لذت‌بخش را تشویق کنید: به کودک یا نوجوان خود کمک کنید تا فعالیت‌هایی را که از آن‌ها لذت می‌برد، پیدا کند و در آن‌ها شرکت کند.
• مراقب خودتان باشید: حمایت از فرد افسرده می تواند از نظر روحی و جسمی برای شما نیز چالش برانگیز باشد. بنابراین، مهم است که از خودتان نیز مراقبت کنید تا بتوانید به بهترین نحو از فرزندتان حمایت نمایید.

به یاد داشته باشید، افسردگی قابل درمان است و با تشخیص زودهنگام و درمان مناسب، کودکان و نوجوانان می توانند بهبود یابند و زندگی شاد و موفقی داشته باشند.

جمع‌بندی

افسردگی در کودکان و نوجوانان مشکلی جدی است، اما قابل درمان است. اگر نگران سلامت روان فرزند خود هستید، در اسرع وقت به دنبال کمک حرفه‌ای باشید. با حمایت مناسب، کودکان و نوجوانان مبتلا به این بیماری میتوانند به راحتی درمان شوند و از مشکلات روانی که تجربه میکنند رهایی یابند.